Дигар

Ҷуворимакка, лӯбиёи сиёҳ ва авокадо дар авокадо пӯст

Ҷуворимакка, лӯбиёи сиёҳ ва авокадо дар авокадо пӯст



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ин табақи бениҳоят осон на танҳо лазиз ва комил барои барбекюҳои тобистона аст, он дар як қабати авокадо ҷолиб аст!БЕШТАР+КАМТАР-

4

авокадоҳои пухтаи андозаи миёна

1

метавонад лӯбиёи сиёҳро холӣ кунад ва бишӯяд

1

метавонад ҷуворимакка, хушк ва шуста шавад

1

помидор ангур, нисфи

1/3

панири фета, пошида

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Авокадоро ба ду қисм буред ва чуқурҳоро хориҷ кунед. Бо қошуқ дарунҳоро оҳиста хориҷ кунед ва садафҳои холиро як сӯ гузоред. (Барои пешгирии зард шудани авокадо, ба авокадо оби лимӯ молед.)

  • 2

    Даруни авокадоро ба мукаабҳои хурд буред ва дар як косаи миёна гузоред.

  • 3

    Қисми боқимондаи компонентҳоро ба коса илова кунед ва то омехта шудан мулоим кунед.

Маслиҳатҳои коршиносон

  • Намак ва ќаламфури илова кунед.
  • Барои муаррифии зебо, омехтаро ба садафҳои авокадо баргардонед ва хизмат кунед.

Маълумоти ғизоӣ барои ин дорухат дастрас нест

Бештар дар бораи ин дорухат

  • Ман бо охири тобистон муносибати ошиқона/нафрат дорам.

    Ман дар Каролинаи Шимолӣ зиндагӣ мекунам ва айни замон он қадар гарм аст, ки ҳама берун мешаванд, аз ин рӯ ман ба ҳавои хунуктар ва тирамоҳӣ омодаам. Аммо ман наметавонам хӯрокҳои бепарвои тобистонро дӯст бидорам. Рӯзи меҳнат одатан вақте аст, ки шумо охирин пухтупази калони тобистонаро доред. Ва ғайр аз он чизе, ки дар грил мавҷуд аст, ҳамааш дар бораи хӯрокҳои тарафӣ аст.

    Ман дар арсенали Tablespoon 10 хӯрокҳои каннодӣ ёфтам, ки шуморо водор месозад, ки ҳамсояҳоро даъват кунед ва зиёфат диҳед!

    1. Пухтупази фаронсавӣ

    Бургер ва картошка асосан як муассисаи амрикоӣ мебошанд. Бо ин дорухои осон картошкаи фаронсавии худро созед.

    2. Лӯбиёи пухтаи оҳиста

    Ин дорухои классикӣ як печи сустро барои омодасозии осон истифода мебарад ва дар пухтупаз дар рӯзи меҳнати шумо ғолиби кафолатдор аст.

    3. ҷуворимакка Grilled бо оњаки Чили

    Доштани барбекю бе ҷуворимакка қариб ҷиноят аст. Шоха кунед ва бо оҳаки Чили кӯшиш кунед.

    4. Хӯриш Panzanella тобистона

    Нон дар салат? Ҳа, лутфан!

    5. Salsa Guacamole бо чипҳо

    Ҳоло ба шумо лозим нест, ки байни guacamole ва salsa қарор қабул кунед - шумо метавонед бо ин дорухои болаззат salsa -guacamole ҳам дар як вақт дошта бошед!

    6. Хӯриши классикии "солимшуда" -и картошка

    Агар шумо хоҳиши хӯриш аз картошка дошта бошед, аммо калорияҳоро намехоҳед, ин версияи "Тандурустӣ" -ро санҷед.

    7. Хӯриш Antipasto тобистона бо Vinaigrette Balsamic

    Агар шумо рӯҳияи итолиёвӣ дошта бошед, ин хӯриши суппастопаи бо винегрети бальзамиро санҷед!

    8. Салати макарони гиёҳии итолиёвӣ

    Дар ҷустуҷӯи хӯриши анъанавии бештар ҳастед? Барои ба итмом расонидани иштиёқ аз макарон дуртар нигоҳ накунед.

    9. Хӯриши макарони Couscous сард

    Ин хӯриши ғайриоддӣ ва болаззат барои рӯзҳои гарми тобистон хунук карда мешавад!

    10. Лӯбиёи сиёҳ, ҷуворимакка ва авокадо хӯриш

    Ин хӯриши рангоранг дар садафҳои инфиродии авокадо барои муаррифии зебо хизмат мекунад!

    Пас аз он ки дар бораи ҳамаи ин хӯрокҳои тобистона фикр мекунам, фикр намекунам, ки тобистон тамом шавад! Рӯзи меҳнат муборак!


Хулосаи дорухат

  • 1 банка (15,5 унсия) лӯбиёи пинто, хушк ва шуста
  • 1 баста (10 унсия) донаҳои ҷуворимакка яхкардашуда (2 пиёла)
  • 1/4 пиёла salsa помидор миёна омода, плюс бештар барои хизмат
  • 1 дона пиёз, борик бурида (1 пиёла)
  • 1 авокадои пухта, пӯстшуда, чуқурча ва мукааб
  • 3 помидори олу, буридаи ғафс
  • Намаки дағал ва қаламфури заминӣ
  • 1 халта (12 унсия) дилҳои ромайн, ки ба қисмҳои хурди газида бурида шудаанд
  • 3 пиёла (3 унсия) микросхемаҳои tortilla пухта
  • 3/4 пиёла ќаламфури coarsely зављааш панир Jack

Дар як косаи миёна барои печи бехатар, лӯбиё, ҷуворимакка ва салсаро омехта кунед. Микроволновка то гарм шудани 1 дақиқа. Пиёз, авокадо ва помидорро бо намак ва қаламфури омехта кунед. Омехтаи лӯбиёро як сӯ гузоред.

Дар як косаи калон, салат ва чипҳоро якҷоя кунед. Дар болои зарфҳо бо омехтаи лӯбиё ва панир баробар тақсим кунед. Дарҳол хизмат кунед, агар хоҳед, бо сальса иловагӣ пур кунед.


Йвонн Дуйвенворд

Ин панини пурбор ё "нонҳои хурдакак" дар итолиёвӣ ба пресси панини ва танӯр тостер ва пахшкунии зуд бо дасти худ кор карданро талаб намекунад. Интихобан, шумо метавонед питаҳоро дар як табақчаи гӯшзад бо табақаи дигар дар боло гарм кунед, то фишор гиред, то ин нишонаҳои гӯшзадро имзо кунед.

Рецептро дар инҷо дастрас кунед.


Ҷуворимакка, лӯбиёи сиёҳ ва авокадо дар пӯсти авокадо - Мазкр

Танӯрро то 400 °F гарм кунед. Равған ва зираро дар як косаи хурд омехта кунед.   Ҷуворимакка илова кунед ва онро пӯшонед.   Омехтаи ҷуворимаккаро дар як табақи нонпазӣ пошед.

10 дақиқа бирён кунед ё то каме сабук шудани ҷуворимакка.   Бигзор ҷуворимакка дар варақаи нонпазӣ дар болои симчӯб ва#160 барои 10 дақиқа хунук шавад.

Ҷуворимакка омехта кунед, 2 tablespoons шарбати лимӯ, 2 tablespoons кашниз, авокадо, лӯбиё ва помидор дар як косаи миёна.

Майгуҳоро ба як косаи миёна гузоред.   Шарбати боқимондаи лимӯ ва кашантро илова кунед ва пӯшед.

Омехтаи ҷуворимаккаро дар байни садафҳои қаннодӣ тақсим кунед.   Top ҳар як бо  3 майгу.   Дарҳол хизмат кунед.

Ивази осон: Барои ҷуворимакка ба ҷои бирён, равғанро партоед.   Грилл 1 гӯш ҷуворимакка тару тоза дар коб, то сабуктар аз ҳама тараф қаҳваранг шавад.   Бо истифода аз корди тез ҷӯякро рост ба поён харошед, то донаҳоро тоза кунед. Ядро ва зираро дар як косаи миёна омезед.   Тавре ки дар боло нишон дода шудааст, бидуни бирён иҷро кунед.

Намоиши тарзи иҷрои ин техникаи дорухатро тамошо кунед.

Деморо тамошо кунед, то бифаҳмед, ки ин навъи дорухатро чӣ тавр омода кунед ва пас барои дастурҳои мушаххас бо дорухататон машварат кунед.

Ҳамеша пӯсти қаннодӣ дар танӯр пеш аз гармшудаи 425 ° F пухта мешавад. Shells -ро дар печи микроволновка ё танӯр пазед.

Қуттиҳои қаннодӣ дар табақҳои нонпазӣ бо боло "боло" ба боло ҷойгир кунед. Shells -ро дар варақаи нонпазӣ тақрибан 2 дюйм ҷудо кунед.

Барои дубора ба даст овардани садафҳои Puff Pastry, онҳоро дар танӯр 400 ° F барои 5 дақиқа ҷойгир кунед.

Пухтупазҳои пухташудаи пухта метавонанд дар як контейнери герметикӣ дар ҳарорати хонагӣ то 2 рӯз нигоҳ дошта шаванд.


Хизматҳо 4
Вақти омодагӣ 15 дақиқа
Вақти пухтупаз 15 дақиқа
Аз popsugar.com мутобиқ карда шудааст

Қадами 1

Бодиринг, лӯбиёи сиёҳ, ҷуворимакка, ќаламфури сурх, помидори гелос ва кашнизи решаканшударо дар як коса ҷойгир кунед. Афшураи тару тозаи лимӯро ба хӯриш фишурда, хуб омехта кунед.

Авокадоро фавран пеш аз хизмат омехта кунед, бо намак ва қаламфури пошед. Баҳра баред!

Пас аз каме мариновани дар шарбати лимӯ лаззат бурдан беҳтар аст, бинобар ин шумо метавонед онро шабона пеш аз хӯрок хӯред.


© 2021 CSC Brand LP. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст. Apple ва логотипи Apple нишонҳои тиҷоратии Apple Inc. мебошанд, ки дар ИМА ва дигар кишварҳо ба қайд гирифта шудаанд. App Store тамғаи хидматрасонии Apple Inc.

Мутаассифона, Kitchen Campbell дигар воридшавии ҳисобро дастгирӣ намекунад. Агар шумо дар тӯли 2 соли охир ба ҳисоби Campbell's Kitchen ворид нашуда бошед, маълумоти ҳисоби шумо нест карда шудааст. Бо вуҷуди ин, хабари ҳаяҷоновар: Мо дар таҷрибаи нав ва такмилёфтаи корбар кор карда истодаем!

Агар шумо дар тӯли 2 соли охир ба сайти CampbellsKitchen.com ворид шуда бошед, ҳисоби шумо ва маълумоти он дар системаҳои мо фаъол аст ва дар давоми 30 рӯз ба Campbells.com интиқол дода мешавад. Дар Campbells.com нав, шумо метавонед як сайтро аз сар гузаронед, ки дар он ҳамаи маҳсулоти мо ва дастурҳои дӯстдоштаи шумо мавҷуд бошанд.

Барои тафсилоти бештар ба номаи ахбори Кэмпбелл нигоҳ кунед! (Дар ин ҷо обуна шавед)


Беҳтарин хӯришҳои лӯбиёи сиёҳро чӣ тавр бояд кард

Асоси ин дорухат лӯбиёи сиёҳ аст, албатта. Ман лӯбиёи консервшуда истифода кардам, аз ин рӯ ин дорухат зуд ва ба осонӣ ҷамъ меоянд. Ин аст он чизе ки ман тағир додам, то ин дорухатро болаззат гардонам:

  • Ман ба таркиби помидори гелос ва қаламфури булғорӣ гузаштам, то матн, ранг ва мазза ҷолибтар шавад.
  • Ман маззаи оҳакро барои маззаи иловагии оҳак бе ғарқ кардани хӯриш дар моеъ илова кардам.
  • Ва ман аслан миқдори сирко ва намакро пешниҳод кардам, зеро ман ҳоло хубтар медонам. Афшураи лимӯ ва сиркои шароби сафед ба он чунин зинги хуб мебахшад.
  • Ман қисмҳои инфиродиро бо авокадои тару тоза дар боло хизмат мекардам, на ба омехтаи авокадо ба салат, зеро он пеш аз дигарон бад мешавад.


Хӯриши солими ҷанубу ғарбӣ бо либоси авокадо

Ман хӯриши хубро дӯст медорам, ки хӯриши хуб дорои маззаҳои гуногун аст ва бо либоси зебои декадентӣ пур карда шудааст. Ин хӯриши солими ҷанубу ғарбӣ бо либоси авокадо бо қаймоқ мувофиқ аст. Он маззаҳои дӯстдоштаи ҷанубу ғарбиро (лӯбиёи сиёҳ, пиёзҳои сабз, кашнит ва қаламфури ширин) бо либоси қаймоқ, аммо барои шумо авокадо хуб муттаҳид мекунад.

Ман дӯст медорам хӯриши солими ҷанубу ғарб бо либоси авокадо бо қаймоқ барои хӯроки нисфирӯзӣ. Он инчунин ҳамчун табақи канорӣ лазиз аст.

Ба шумо як идеяи осон ва тасодуфии зиёфат лозим аст? Ин хӯришро тайёр кунед, ман такоҳои мурғи солим ва хӯришҳои ҷуворимакка ва лӯбиёи сиёҳ дорам ва шумо як мавзӯи хуби дастархони Текс-Мекс доред. Буфетро бо панири решакан, салат, гуакамол, сметана, пиёз сабз бурида ва дигар такоҳои дӯстдоштаи худ гузоред. Тортиллаҳои орди гарм, садафҳои тунуки ҷуворимакка, чипҳои тортилла ва биринҷро пешниҳод кунед ва сипас ба меҳмонон иҷозат диҳед, ки худ тако, начос, буррито ё косаи тако созанд. Ин буфет барои ҳама намудҳои маҳдудиятҳои парҳезӣ имконоти болаззат пешкаш мекунад (гиёҳхорон, вегетарианҳо, бидуни глютен, бе шир ва ғайра). Баъзе маргаритаҳоро омехта кунед, каме Coronas хунук кунед (боварӣ ҳосил кунед, ки шумо лимуи тару тоза доред) ва зиёфати шумо идома дорад!


Салати ҷуворимакка ва лӯбиёи сиёҳ

Ин хӯриши солим ва рангоранг осон аст ва омезиши сирко биринҷ, афшураи лимӯ ва кашнор ба он маззаи тоза ва тоза мебахшад. Азбаски шумо метавонед онро якчанд соат пеш аз вақт созед, ин як табақи канори мо буд, вақте ки мо барои хӯроки шом одамон доштан мехоҳем. Қисми боқимондаҳо (агар вуҷуд дошта бошанд!) Хуб нигоҳ дошта мешаванд ва ҳам танҳо ва ҳам ҳамчун салса/чуқури бо чипҳои tortilla лазиз мебошанд. Мо дорухатро дар блоги Whole Food ’s пайдо кардем.

Салати ҷуворимакка ва лӯбиёи сиёҳ

Ба шумо лозим аст …
2 – 15 Oz. банкаҳои лӯбиёи сиёҳ, хушк ва шуста мешаванд
15 Oz. ҷуворимакка яхкардашуда, шуста мешавад (агар бо истифода аз ҷуворимакка консерва онро 1 дақиқа напазед ва сипас холӣ кунед)
1 пиёзи хурди сурх, бурида ва шустан
1 қаламфури сурх, бурида
2 қошуқ сирко сирко
1 қошуқи равғани зайтуни Extra Virgin
1 қошуқи шарбати лимӯ
1/4 қошуқи намак
1/2 қошуқи қаламфури хоки сиёҳ
1/3 пиёла Cilantro, бурида

Роҳнамо:
Лӯбиё, ҷуворимакка ва пиёз сурхро дар як colander калон бишӯед. Ба пуррагӣ холӣ кардан иҷозат диҳед, сипас қаламфури занги сурхро илова кунед.

Дар ҳамин ҳол, дар як косаи калон сирко биринҷ, равғани зайтун, шарбати лимӯ, намак ва қаламфури омехта кунед. Хуб омехта кунед, пас аз colander лӯбиё, ҷуворимакка, пиёз ва қаламфури илова кунед. Килантро бурида илова кунед. Ҳама салатро хуб омехта кунед ва сипас пӯшед ва дар яхдон ҳадди аққал 1 соат гузоред, то хунук шавад. Пеш аз адои хизмат боз омехта кунед.


Лӯбиёи сиёҳ, помидор ва ҷуворимакка Мексика

Black Bean Мексика, помидор ва ҷуворимакка Salsa – як омехтаи аҷиб тару тоза ва болаззат аз маззаҳоест, ки онҳоро ҳамчун ғӯтондан ё дар пораҳои як газидан хизмат кардан мумкин аст.

Ман ҳамеша дар ҷустуҷӯи хӯрокҳои фароғатӣ ва нав барои омода кардани он ҳастам, ки аз маҳсулоти тару тозаи маҳаллӣ истифода мебаранд. Дар ин ҷо, дар Денвер, дар деҳқонони тобистонаи мо ва#8217 ман бисёр помидор боллазату шањдбори, ҷуворимакка ширин (аз Olathe, CO), қаламфури jalapeno, ҳар гуна пиёз, ва кашни хушбӯй. Як бегоҳ ман хӯроки нисфирӯзии Мексикаро омода мекардам ва ба ғайр аз биринҷ ва лӯбиёи дигар табақи дигар мехоҳам. Бо ҳамаи ин компонентҳои тару тоза дар даст, ман тасмим гирифтам як навъ хӯрише, ки аз салса илҳом гирифта шуда бошад. Ман ҳамаро бурида, каме лӯбиёи сиёҳ, авокадо ва панир илова кардам ва ҳамаашро бо винегрети Дижон-оҳак партофтам. Роберт ва дигар дӯстони мо онро дӯст медоштанд!

Ман дорухатро чанд маротиба такрор кардам, дар соли 2015 ман онро ба озмоишгарони мустақили дорухат пешниҳод кардам, ки бо ман дар дафтари пухтупази дуюми ман кор мекарданд, Таъми тоза. Тестчиён эҳсос карданд, ки омезиши компонентҳо на ҳамчун як табақ беҳтар, ҳамчун ғӯлачӯб ба тарзи салса кор мекард-асосан аз он сабаб, ки онҳо илова кардани чипҳои шӯравии тортиллаи ҷуворимаккаро дӯст медоштанд.

Агар имконпазир бошад, ман кӯшиш мекунам, ки ба аксар хӯрокхӯрии худ дар як ё ду пора ғизо диҳам, на ҳамчун ғӯтондан, бинобарин ман фикр кардам, ки ин сальсано ба косаҳои хурди тортиллаи тортилла (Tostitos Scoops). Ин усул ба шумо имкон медиҳад, ки онҳоро низ гузаронед. Онҳо дар зиёфати навбатии ман ғорат шуданд! Мутаассифона, мо ин дорухатро дар вақташ ба итмом расонида натавонистем Таъми тоза - аммо ман хурсандам, ки онро дар ин ҷо мубодила кунам.


Видеоро тамошо кунед: Авокадо. Польза авокадо для мужчин и женщин. (Август 2022).