Парранда

Чӯҷа бо zucchini ва помидор

Чӯҷа бо zucchini ва помидор



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Компонентҳо барои пухтупаз мурғ бо zucchini ва помидор

  1. Филлети мурғ 250 грамм
  2. Зуккини 1-2 дона (вобаста аз андоза)
  3. Помидорҳои гелосӣ 5-6 дона
  4. Пиёз сабз 2 парҳоро
  5. Basil хушкмева 1/2 қошуқи
  6. Равғани зайтун 2-3 tablespoon
  7. Шўрбои мурғ (об) 1/3 пиёла
  8. Панир зављааш 50 грамм
  9. Намак ба бичашед
  10. Pepperаламфури хоки мечашонем
  • Компонентҳои асосӣ: Зуккини, помидор, мурғ
  • Хизматрасонии 2 servings

Номгуй:

Grater, пухтупаз, корди ошхона, тахтачаи буридан, спатула.

Пухтупаз мурғ бо zucchini ва помидор:

Қадами 1: компонентҳоро омода кунед.


Филфои мурғро шуед, онро бо дастмол хушк кунед ва ба мукаабҳои хурд буред, чӣ тавре ки онҳо мегӯянд, барои як газидан.

Зуккини бояд бо рахҳои борик шуста ва завед. Агар zucchini ҷавон аст, пас ба шумо ҳатто лозим нест, ки онро тоза кунед. Аз ин қасрҳо, ба ҳар ҳол, ин хӯроки аз ҳама болаззат аст.

Помидорро шуста, ба чоряк буред.
Пиёз сабзро бо корд ба ҳалқаҳои борик буред.

Қадами 2: мурғро бирён кунед.


Равғани зайтунро дар як ШМШ пазед ва ба он пиёз сабз илова кунед. Бирён, тақрибан 3 дақиқа.

Пиёз гӯшти мурғро ба пиёз илова кунед ва ҳама чизро бирён кунед то он даме ки ранги гӯшт дар ҳама тарафҳо ба таври баробар саманд гардад.

Қадами 3: сабзавотро ба мурғ илова кунед.


Ба устои мурғ помидор гелос решакан кунед.

Ва фавран zucchini coarsely зављааш илова кунед.
Ҳама чизро бодиққат омехта кунед.

Қадами 4: мурғ бо пошидани бо zucchini ва помидор.


Намак, ќаламфури, мавсими бо basil хушк ва мавсим бо захираи мурғ ё об. Ҳама чизро ба напазед биёваред ва барои тобистонаи 6-7 дақиқа ё то тендер (гӯшт ва zucchini мулоим мешаванд ва помидор каме ҷӯшон хоҳад шуд).

Қадами 5: мурғро бо zucchini ва помидор хизмат кунед.


Мурғро бо zucchini ва помидор дар табақе гузоред ва хизмат кунед. Табақ лазиз, ҳам гарм ва ҳам сард мебарояд.

Ва агар шумо ба мурғ бо сабзавоти гарм хизмат кунед, шумо аввал онро бо панир зављааш пошед ва то каме об шудани он интизор шавед. Маълум мешавад, ки шумо ангуштони худро лесида мекунед!
Бон иштиҳои беҳтарин!

Маслиҳатҳои дорухат:

- Ҳамчун як табақе барои мурғ бо zucchini ва помидор, биринҷ судак комил аст, ки шумо таоми шом ва ҳамзамон хӯроки нисфирӯзӣ мегиред.