Моҳӣ

Fillet cod бо помидор ва лӯбиёи сабз

Fillet cod бо помидор ва лӯбиёи сабз

Дар таркиби

  1. Филе Cod 1 дона.
  2. Помидорҳои гелосӣ ихтиёрӣ
  3. Лӯбиёи сатрӣ (яхкардашуда) ихтиёрӣ
  4. Сирпиёзро бойкардашуда ихтиёрӣ
  5. Thyme мечашонем
  6. Равғани зайтун ихтиёрӣ
  7. Намак ба бичашед
  8. Филфили мечашонем
  9. Шарбати лимӯ мечашонем
  • Компонентҳои асосӣ: Cod, лӯбиё, помидор
  • Хизматрасонии 1 хидмат

Номгуй:

табақи нонпазӣ, корд, пергамент барои пухтан

Пухтупаз:

Қадами 1: компонентҳоро омода кунед.


Филлети codро ба иловаро тақсим кунед. Ба табақ нонпазӣ пӯшонида, бо коғаз, намак, ќаламфури, пошидани сирпиёз, бар шарбати лимӯ рехт.
Минбаъд, лӯбиёи лӯбиё ва алоҳида нимаи помидор гелосро гузоред. Мавсими бо помидор, мавсим бо равған ва мавсими бо thyme. Лӯбиёи намак ва равған рехт.

Қадами 2: оҷур филе cod бо помидор ва лӯбиёи сабз.


Танӯрро ба пеш оташ гиред 175 дараҷа.
Моҳӣ ва сабзавотро дар танӯр гузоред ва барои пухтан 15-20 дақиқа.

Қадами 3: ба fillet cod бо помидор ва лӯбиёи сабз хизмат кунед.


Дарҳол пас аз хӯрок пухтани филе cod бо помидор ва лӯбиёи сабз гарм кунед. Ин як табақи пурра бо як табақ аст. Хеле болаззат ва солим!
Бон иштиҳои беҳтарин!

Маслиҳатҳои дорухат:

- Агар шумо таъми ширинро дӯст доред, пеш аз пухтан каме асал илова кунед.

- Агар шумо лӯбиёи тару тоза дошта бошед, аввал онро дар оби намакин напазед.