Дигар

Филмҳои лососӣ бо розмарин

Филмҳои лососӣ бо розмарин


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ман фикр мекунам, ки онҳо медонанд, ки ман мухлиси моҳӣ ҳастам.

  • 1 қатори лосос
  • ќаламфури намак
  • 2 қошуқ равғани зайтун
  • 1 қошуқ равғани розмарин
  • 100 мл. Шароби сафед
  • шарбати 1/2 лимӯ

Хизматҳо: 2

Вақти омодагӣ: камтар аз 30 дақиқа

ОМӮЗИШИ РЕПТР Филмҳои лососӣ бо розмарин:

Моҳиро бишӯед ва дар як табақи бо равғани зайтун молида ҷойгир кунед.

Моҳӣ намакин аст, бо қаламфури, афшураи лимӯ ва равғани розмарин пошида мешавад.

Ба болои он шароби сафедро резед ва дар танӯр гузоред.

Дар танӯр то сабук шудани қаҳваранг нигоҳ доред.

Ман онро бо ороишоти хӯришии шарқӣ хизмат кардам (дорухатро дар саҳифаи дастурҳои ман дидан мумкин аст).


  • 400 г лососии тару тоза
  • 400 г морҷӯба
  • намак
  • филфил
  • равғани зайтун
  • лимӯ барои хизмат

Салмӯнро дар бистари морҷӯба, ки бо шарбати лимӯ пошида мешавад, хизмат кунед. Ишти болаззат, иштиҳои хуб!

Агар шумо худро дар таъми рецептҳо дар ин блог пайдо кунед, ман шуморо ҳар рӯз интизорам саҳифаи фейсбук. Шумо дар он ҷо бисёр дорухатҳо, ғояҳои нав ва мубоҳисаҳо бо хоҳишмандонро хоҳед ёфт.

* Шумо инчунин метавонед ба қайд гиред Гурӯҳи ҳама намуди рецептҳо. Дар он ҷо шумо метавонед аксҳои худро бо хӯрокҳои озмудашуда аз ин блог бор кунед. Мо метавонем менюҳо, дастурҳои хӯрокворӣ ва ғайраро муҳокима кунем. Бо вуҷуди ин, ман аз шумо хоҳиш мекунам, ки қоидаҳои гурӯҳро риоя кунед!

Шумо инчунин метавонед моро дар Instagram ва Pinterest бо ҳамон ном "Мазкрҳои ҳама намудҳо" пайгирӣ кунед.


Пиёз сабзро ба ҳалқаҳо ва помидорҳои гелосӣ дар нисф буред.

а
Картошкаи хуб шусташударо дар як коса гузоред, пӯсташро тоза кунед ва ба мукааб буред.
Бо равғани зайтун пошед ва бо сирпиёз дона кунед,
наъно хушк, намак ва ќаламфури. Омезед ва дар табақ дар коғази коғаз ҷойгир кунед
пухта. Табақро дар танӯр дар ҳарорати 180 дараҷа 20 дақиқа гузоред.

филе
аз лососӣ ба осонӣ дар пӯст парвариш карда мешавад, ҳар як пораро ба як пӯшед
коғаз нонпазӣ, бо равғани зайтун молидан ва ҳанутро маҷақ кунед
барои моҳӣ. Пошидани бо розмари тару тоза ва каперс.
Дар ҳар як бастаи бо моҳӣ сипас помидор гелос, пиёз сабз ва
сабзии кӯдакона. Мавсими бо намак ва ќаламфури мечашонем.

Табақро аз танӯр хориҷ кунед ва бастаҳои моҳиро бо картошка гузоред ва дар танӯр барои 12 дақиқаи дигар гузоред.


ФОИДАҲО

Истеъмоли мунтазами лососӣ ба беҳтар шудани гардиши хун ва суръатбахшии мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад. Кислотаҳои равғании Омега-3 ба паст кардани холестирин мусоидат мекунанд. Истеъмоли лососӣ бо кам шудани хатари бисёр мушкилоти дилу раг алоқаманд аст. Салмӯн инчунин аз сафеда, витамини А, витамини B6, витамини С, магний, калсий, калий, фосфор, натрий бой аст. 300 грамм лососӣ ба 367 калория баробар аст.

Розмари як растании Баҳри Миёназамин буда, хушбӯй буда, асосан барои таъми хӯрок истифода мешавад. Он ба ҳавасмандкунии ҳозима мусоидат мекунад.

Сир дар калорияҳо кам буда, дорои витамини B1, витамини В6, витамини С, марганец, селен, мис, калий, оҳан, фосфор мебошад. Он бо таъсири паст кардани холестирин ва детоксикация маълум аст.


ПЕШИ САЛМОНИ МУВАФФАҚ Рецепт + Видео

Салом мухлисони азиз. Имрӯз ман САЛМОНИ ХУШБАХТРО ДАР ПЕШ тайёр кардам. Рецепт оддий ва осон тайёрланади. Истифодаи якчанд компонент кофӣ аст ва дар ниҳоят шумо натиҷаи лазиз хоҳед дошт. Ман ба шумо гуфта наметавонам, ки ин лосос чӣ қадар боллазату болаззат ва хуб баромад. Ман аз шумо хоҳиш мекунам, ки ин дорухатро бо хушнудӣ омода кунед. Ман мехоҳам, ки шумо минбаъд низ як рӯзи болаззат ва иштиҳои хуб дошта бошед!

Компонент:

  • 1800 -2кг. & # 8211 Филоти лососии тару тоза аз Уқёнуси Моҳӣ
  • Афшура аз афлесун
  • 80 гр. - равғани гудохта
  • 1 қошуқ - паприка ширин дуддодашуда
  • 6 дона сирпиёз
  • 3 шохаи розмарин
  • Намак ва қаламфури сиёҳ
  • 1 норанҷӣ
  • 1 лимӯ

Усули тайёр кардан:

  1. Пеш аз ҳама, афшураи афлесунро холӣ кунед.
  2. Афшураро ба коса бирезед, дар боло равғани гудохташударо илова кунед, тавассути дӯкони махсус 4 дона сирпиёзро майда кунед, 1 шохаи розмари тару тоза, паприка дуддодашуда, каме намак, қаламфури сиёҳ илова кунед ва бо қамчин омехта кунед.
  3. Гӯшти лососиро аз як тараф ва аз тарафи дигар бо намак ва қаламфури сиёҳ мавсим кунед.
  4. Сипас як табақи нонпазиро, ки бо варақаи нонпазӣ ё фолгаи алюминий пӯшонида шудааст, гиред. Дар табақ буридаи афлесун, илми лимӯ, илми сир ва розмари тару тоза гузоред.
  5. Салмӯнро дар болои онҳо ҷойгир кунед ва нисфи миқдори чошнии қаблан омодашударо ба болои моҳӣ бирезед. Салмӯнро дар тамоми рӯи замин хуб массаж кунед, то ки моҳӣ бо чошнии хушбӯй пӯшонида шавад.
  6. Моҳиро дар ҳарорати 190 дараҷа 15 дақиқа оҷур кунед, сипас онро бо чошнии боқимонда молед ва вобаста ба андозаи филе 10-15 дақиқаи дигар пазед.
  7. Моҳиро аз танӯр берун кунед ва бо сабзавоти тару тоза, пухта ё салат хизмат кунед. Ишти хуб!
Агар шумо ин дорухатро омода карда истода бошед, аксбардории онро фаромӯш накунед ва аз hashtag #valeriesfood истифода баред

Салмӯнро чӣ тавр пухтан мумкин аст. 7 дорухои солим

Салмӯн, хусусан лососии ваҳшӣ, як моҳӣ аст, ки аз маводи ғизоӣ бой аст ва аз ғизои солим маҳрум нест. Ва агар мо аз худ бипурсем, ки чӣ тавр лососро пухтан лозим аст, мо метавонем ҷавоб диҳем: бо роҳҳои гуногун. Салмӯн пухта, пухта, пухта, пухта, пухта, пухта ё пухта ва ҳатто хом буда, лазиз ва солим аст. Биёед 7 дорухои солимро бо лосос ва чӣ тавр интихоб кардани пораи аз ҳама мувофиқи моҳиро барои тайёр кардани онҳо кашф кунем.


Гӯшти лосос бо сабзавот ва гиёҳҳо

Карафс ва пиёз сабзро пӯст кунед ва бишӯед, карафсро ба қисмҳо ва пиёзҳои сабзро ба ҳалқаҳо буред. Сабзӣ тоза карда мешавад, шуста мешавад ва ба мукаабҳои борик бурида мешавад. Сабзавотро дар равғани гарм пазед, шароб бирезед, напазед ва тақрибан тақрибан тарк кунед. 10-15 дақиқа пӯшида.

Пӯсти пӯстро пӯст карда, бурида ва ба мукааб бурида буред. Дилҳоро ба табақи нонпазӣ, ки бо коғаз нон пӯшонида шудааст, бурида, бо як қошуқ равған молед, намак ва мурч пошед ва дар танӯр пеш аз тафсонда дар ҳарорати 200 ° C пухта бимонед. газ: (газ: марҳилаи 4, конвексия 180 ° C) тақрибан 10-15 дақиқа.

Ним қошуқи қаламфури бо лимӯ омехта кунед. Салмӯн шуста мешавад, бо дастмоле пошида мешавад, бо афшураи лимӯ пошида мешавад, намак карда мешавад, аз омехтаи қаламфури бо қабати лимӯ мегузарад ва тақрибан тақрибан пухта мешавад. 10 дақиқа дар равғани боқимондаи гарм. Сабзавотҳо бо бодиён тоза карда шуда, бо намак ва мурч пошида мешаванд.


Салмӯн бо лимӯ ва розмарин мувофиқ аст

Як дорухои оддӣ ва зуд бо лосос? Ин дорухатро санҷед равцанмоҳиро бо лимӯ ва розмарин мувофиқ кунед барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки шом. Хӯрок дорои миқдори ками карбогидрат аст, аммо аз протеин ва равғанҳои солим бой аст. Ин дорухат танҳо дар 15 дақиқа омода мешавад, зеро лососӣ вақти омодагии зиёдро талаб намекунад. Эҳтимол дорад, ки шумо аллакай ҳама компонентҳои заруриро дар атрофи хона доред. Ин дорухатро низ санҷед, ман фикр мекунам, ки роҳи оддии пухтупаз онро ба яке аз онҳо табдил медиҳад хӯрокҳои дӯстдошта бо лосос.

Лососии солим бо лимӯ ва розмарин яке аз хӯрокҳое мебошад, ки мо мепазем, вақте ки мо намехоҳем дар бораи чӣ хӯрдан аз ҳад зиёд фикр кунем. Бо истифода аз компонентҳои дастрас омода кардан хеле осон аст ва бо таъми болаззат лаззати шуморо шод месозад. Омезиши лимӯ ва розмари комил аст. Аммо, ин хӯрок на танҳо шуморо ба таъми аҷиби худ, балки барои арзиши ғизоии он омода месозад. Мо ҳама медонем, ки лососӣ аз кислотаҳои равғании омега 3 ва омега 6 бой аст.Илова бар ин он дорои миқдори зиёди микроэлементҳо мебошад.

Агар тавонед, лососии парваришшударо нахаред. Он дорои миқдори ками маводи ғизоӣ ва аз тарафи дигар, нисбат ба лососии уқёнуси ваҳшӣ бештар равғанҳо ва унсурҳои олуда дорад.

Салмӯнро метавон бо хӯриши сабз ё бо квиноа, картошка пухта ё ороиши дӯстдоштаи худ пешкаш намуд. Ишти ширин!


Чӣ тавр ба таври комил пухтан fillet Салмӯн

1. Пораи дурусти гӯштро харед. Филмҳои лососӣ барои пухтупаз дар табақ комиланд, дар ҳоле ки донаҳои калонтарро дар танӯр ё грилл пухтан мумкин аст. Ҳамчун идея, файл бояд тақрибан вазн дошта бошад. 200 грамм.

2. Як табақи хубро истифода баред. Ба шумо як табақ аз пӯлоди зангногир ё пӯлоди оҳан лозим аст. Ҳар он чизеро, ки шумо интихоб мекунед, он бояд ба қадри кофӣ калон бошад, то филетҳоро дар он бидуни пур кардани онҳо ҷойгир кунед.

3. Филетҳоро аз яхдон тақрибан тақрибан хориҷ кунед. 15 дақиқа пеш аз пухтан. Агар шумо хоҳед, ки онҳо то ҳадди имкон баробар пухта шаванд, шумо бояд онҳоро ба ҳарорати хонагӣ расонед.

4. Онҳоро бо дастмоле коғазӣ хушконед. Шумо мехоҳед, ки филе то ҳадди имкон хушк шавад, то ки ҳангоми пухтани онҳо ба поёни табақ часпида нашаванд.

5. Табақро хуб гарм кунед, сипас як қабати равған (тақрибан як қошуқ) илова кунед.

6. Салмӯнро бо намак пеш аз он ки ба табақ гузоред.

7. Филетҳоро ба табақ гузоред, пӯстро поён кунед. Бигзор онҳо якчанд дақиқа пухта (8-9 дақиқа, агар филе ғафс бошад, 6-7 дақиқа агар тунуктар бошад).

8. Филетҳоро аз тарафи дигар гардонед ва бигзоред, ки онҳо 2 дақиқаи дигар пухта шаванд.

9. Салмӯнро дар табақе, ки бо дастмоле коғазӣ пӯшонида шудааст, хориҷ кунед ва бигузоред, ки филетҳо то хизмат кардан дар давоми 3 дақиқа "пухта" шаванд.

Бо фаъол ва истифодаи Платформаи шарҳҳо шумо розӣ мешавед, ки маълумоти шахсии шумо аз ҷониби PRO TV S.R.L коркард карда мешавад. ва Ширкатҳои Facebook мувофиқи Сиёсати махфияти PRO TV, мутаносибан Сиёсати истифодаи маълумот дар Facebook.

Пахш кардани тугмаи дар поён буда шартномаи ШАРТҲО ВА ШАРТҲОИ ПЛАФТОРИ ШАРҲРО ифода мекунад.


Обратная связь от пользователя

Комментариев для отображения не найдено.

Похожий контент

Печенье бо шоколад, кунҷит ва чормағз
Компонент:
300 г орд 70 г крахмал 60 г какао 2 қошуқча хокаи нонпазӣ 250 г равғани мулоим 82% равған 3 зардии тухм 150 г шакар 100 гр чормағз решакан 2-3 қошуқ кунҷит Равғани мулоимро бо шакар ва зардии тухм омехта кунед креми якхела. Алоҳида ордро бо какао, крахмал ва хокаи нонпазӣ омехта кунед, сипас тавассути ҷумбонидан ғафс кунед. Ба қаймоқи равған, чормағз, тухми кунҷит орд ва омехтаи какао илова кунед ва то дамидани хамири мулоим ва зич хамир кунед, сипас онро бо плёнка печонед. Хамирро барои 30 дақиқа дар яхдон гузоред. Пас аз ин фосила, хамирро аз хунукӣ тоза кунед, дар болои мизи корӣ паҳн кунед ва шаклҳои мудаввари носихҳоро буред. Сипас онҳоро дар варақаи нонпазӣ гузоред ва дар ҳарорати 175 ° C тақрибан 15 дақиқа оҷур кунед.

Попкорн бо мураббо
Компонент:
250 г орд 2 зардии тухм 70 гр шакар 120 г пӯсти равғани завҷааш аз 1 шакар қошуқи лимӯ, ки ба болои мураббо пошида мешавад, беҳтараш ордро ҷумбонед. Дар миёна сӯрох кунед ва зардии онро, равғани хунук, шакар ва пӯсти лимӯ гузоред. Хамири якхеларо омехта кунед ва хамир кунед. Сипас онро ба плёнкаи ғизоӣ печонед ва дар яхдон барои 30 дақиқа гузоред.Печро то 170 ° C пешакӣ гарм кунед. Хамирро печонед ва шаклҳои гулро ё мувофиқи хости худ буред. Коғази нонпазиро ба табақча гузоред, шаклҳои хамирро гузоред, бо шакар қошуқ пошед ва дар танӯр то 10-15 дақиқа то қаҳваранги хуб гузоред. Ба як бисквит қабати мураббо гузоред, ба болои дигараш гузоред ва оҳиста пахш кунед.


Видео: Самый вкусный Сальтисон в мире Настоящий! Не в Бутылке из рульки! Зельц Тлаченка в Желудке! (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. Boell

    Ман ба шумо ҳамдардӣ дорам.

  2. Weardleah

    Фикри шумо хеле хуб аст



Паём нависед